|
Badania
nad medytacją |
|
Równie ciekawym obszarem badań dotyczących działania medytacji, jest jej wpływ
na psychikę.
To właśnie psycholodzy należeli w zachodnich środowiskach naukowych do
najwcześniejszych obrońców medytacji.
Bardzo wielu psychologów klinicznych stosowało medytację jako terapię, uzupełniającą
już od lat 20-tych XX wieku.
Szczególnie istotną jej wartością w psychoterapii jest wpływanie na obniżenie
poziomu lęku i depresji.
Do wielkich liderów nowoczesnej psychologii promujących medytację można
zaliczyć autora słynnego bestsellera - Daniela Golemana. Bardzo istotnie wpływając
na kształt współczesnej psychologii i będąc dla większości specjalistów
niepodważalnym autorytetem, Goleman wydaje się być zwolennikiem psychologii
integralnej, mocno włączającym medytację i duchowość do obszaru
psychologii.
Bardzo postępowe wydają się być próby włączenia medytacji do formalnych i
powszechnych narzędzi pomagania ludziom (leczenia i psychoterapii).
Tak np. na Uniwersytecie w Pensylwani w ramach zajęć o radzeniu sobie ze
stresem, wprowadzono szkolenie dla specjalistów zajmujących się medytacją.
Sugeruje się, aby ludzie przystępujący do tego szkolenia mieli przynajmniej
dziesięcioletni okres doświadczenia z własną praktyką medytacyjną.
Następnie otrzymują oni dodatkowe przeszkolenie, mające na celu przygotowanie
ich do świadomego i fachowego pomagania ludziom.
Ponadto powinni oni każdego roku przynajmniej dwa tygodnie spędzić na
osobistym intensywnym odosobnieniu medytacyjnym
Programami takimi zajmują się także inne ośrodki naukowe w USA, m.in.
Klinika Redukcji Stresu w Massachusetts.
powrót do góry strony